トラウマセラピー

Service

ここでは、出来事の大小に関わらず、安全性が脅かされた際に、自然な反応として起きた防衛エネルギーが、今なお、心身に記憶されたままとなっている状態を対象とします

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トラウマ反応は、私たちが安全を確保するための自然な営みであり、心と体の善意から生まれています

心と身体の善意に耳を傾け、眠っている可能性の自分と繋がり、生きやすさと安全な自由を取り戻します

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【使用する手法】ポリヴェーガル理論、インターナル・ファミリー・システム（IFS）、ホログラフィートーク

ホログラフィートーク

扱うものは、感情、身体の痛み、人間関係、繰り返してしまう出来事等、何でも構いません

軽催眠下でその起源となるある場面に戻ります

胎児や受精前、親の子供時代にもどることもあります

どこに戻るかは、無意識だけが知っています

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現在の自分とセラピストとの協力により、当時の自分、関係者と対話を行い、問題を完了させます

加えて、心から望んでいたこと、やってもらいたかったことを満足するまで体験し、愛着と安全を回復します

無意識化で扱うことで、深いところからの変化が起き、継続的に保つことを可能とする技法です

過去のトラウマティックな場面でも、強い反応を起こしにくいのも特徴です

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参考：​https://www.holographytalk.com/characteristics

インターナル・ファミリー・システム

「あなたは誰ですか？」と問われたら、何と答えますか？

わたしは母であり、娘であり、妻であり、自然を愛するものであり、戦争に胸を痛めるものであり、色んなわたしがいることに気づくことでしょう

同じように、わたしの中には、さまざまなパーツ（サブ人格）がいます

もっと××しなさいと認めてもらえないとけしかける人、もう充分やったのだからいいじゃないとなだめる人、前を向いてポジティブで行こうよと盛り上げる人、疲れたから早く休みたい人など

そして、一部のパーツは、わたしにとってOKな存在でなかったり、パーツ同士で対立したり、そのことが私を悩ませているかもしれません

インターナル・ファミリー・システム（IFS）では、各々のパーツとマインドフルネスに接する方法を学びます

優しく、慈悲深く自らの内なるSELFと接することで、頭の中の絶え間ないおしゃべりが止まり、明瞭さとバランスが取れている感覚を覚えます

一部、NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション／共感的コミュニケーション）の手法も使い、共感的な関わり、オーセンティック（本物）な自己表現、リーダーシップを育みます

https://selfleadership.jp/

http://nvc-japan.net/nvc/